На что следует обратить внимание при покупке тренажера

Раньше все профессиональные атлеты и спортсмены были убеждены в том, что для того, чтобы приобрести большую мышечную массу и значительно умножить свои силовые показатели, достаточно использовать только штанги и гантели. Однако многолетний опыт занятий спортом на тренажерах доказал, что для создания атлетического тела нужно использовать комплекс тренажеров со свободными весами. Конечно, влияние гантелей на рост мышечной массы достаточно высокое, но во всех современных тренировочных программах выделяют значимое место и занятиям на тренажерах.

Преимущества тренажеров

Стоит отметить, что тренажеры станут отличным другом и помощником в достижении ваших спортивных целей. Они наряду с другими вариантами они имеют целый перечень преимуществ:

  • Отсутствие необходимости в помощи партнера. Эта особенность позволяет развивать огромную интенсивность тренировки, поскольку вам не нужно думать о страховке во время работы с большим весом.
  • Очень легкие в регулировке веса, с которым приходится работать. Вам не нужно искать и переносить огромные блины для того, чтобы отрегулировать желаемый вес. Достаточно всего одного движения, чтобы изменить положение штырька и необходимый вес у вас на тренажере.
  • Простые в освоении техники правильного выполнения упражнений. В отличие от свободного веса на тренажерах у вас нет вариантов выполнить упражнение технически неправильно.
  • Тренажеры помогают без вреда для здоровья и риска травмировать себя сформировать рабочую мышцу.
  • Являются более безопасными, имеют меньший коэффициент риска получения травмы.
  • Отличаются продвинутой биомеханикой. Во время занятий на тренажерах у вас нет точек покоя, которые позволяют мышце расслабляться, не работать, так как на каждом участке упражнения мышцы находятся в постоянной нагрузке.

Что еще важно знать о тренажерах

Кроме силовых тренажеров, существует множество устройств для кардиотренировок. Каждый, даже только начинающий спортсмен, знает, чтобы добиться хороших результатов и не навредить своему организму во время занятий, стоит чередовать силовые упражнения с кардионагрузками (например, на тренажерах эллипс или степпер). Важно понимать, что степпер купить, значит поспособствовать более интенсивной работе сердца, легких, сосудов и при этом сжечь больше калорий, нежели при силовых занятиях. Занятия на степпере не требуют особой подготовки, являются эффективными для общего укрепления организма и всех его систем. Вы сможете избавиться от ненавистного целлюлита, подтянуть все тело.